Trener Personalny Rzeszów
Iwona nowosielska
Trening zajmuje się nie obiektem, ale duchem człowieka i emocjami człowieka
,,Chcesz trwałej zmiany, podejmij decyzję”.
01.
trening
TRENING INDYWIDUALNY
- Odpowiednio dobrany, oparty na Twoich oczekiwaniach i analizie Twojego stanu zdrowia. Najlepszy sposób na zdobicie wyznaczonego celu. Dzięki stałej dawce motywacji, łatwiej będzie Ci wytrwać w swojej walce o wymarzoną formę.
zajęcia grupowe
- Trening odbywa się w małej, kameralnej grupie. Wszystko po to, aby jak najlepiej dostosować ćwiczenia do potrzeb uczestników, a przy tym móc jak najlepiej korygować błędy. Dodatkową motywacją są współćwiczący. Grupy dzielone są na początkujące i średniozaawansowane.
przygotowanie zawodników
-
Przygotowanie zawodników- prezentacja sceniczna- " Pozowanie to sztuka iluzji";
Nauka i korekta pozowania wg indywidualnych potrzeb i predyspozycji:
- pozy obowiązkowe
- i-walking
02.
o mnie
kilka słów o mnie
ABSOLUTNA Mistrzyni Polski IFBB Bikini Fitness Masters.
Top 4 na Mistrzostwach ŚWIATA w kulturystyce i fitness, kat. Bikini Fitness Masters Santa Sussana.
Instruktor Fitness, Doradca Żywieniowy oraz Trener Personalny z 15 letnim stażem. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Specjalizuję się w treningach wzmacniających typu: Power Pump, TBC, FBW, Circuit Training, Pilates/Stretching/Mobility, Body Ball oraz Indoor Cycling – Certyfikowany Trener Schwinn Cycling oraz Fit Jump (zajęcia na trampolinach).
Brałam udział w licznych szkoleniach fitness oraz konwencjach fitness, organizowanych przez Fitness University. Nieustannie dokształcam się z uwagi na zmieniające się potrzeby ludzi.
Na swoich treningach i zajęciach stawiam przede wszystkim
na bezpieczeństwo, technikę oraz pozytywną atmosferę.
Możliwość prowadzenia treningów i pomoc podopiecznym, w drodze do osiągnięcia wymarzonej formy jest moją największą motywacją w życiu.
Prócz tego moją pasją jest bieganie – uczestniczka wielu biegów ulicznych w Warszawie na dystansach 10 km, półmaratonów oraz maratonów.
Tak naprawdę trenuję od dziecka po dziś dzień, dzięki temu cieszę się niezawodną formą, a zdrowe odżywianie, które codziennie
z przyjemnością stosuję, dopełnia moje zdrowie.
Zapraszam na treningi, a razem zrealizujemy Twój cel o wymarzonej formie!
- Wiedza
- Doświadczenie
- Profesjonalizm
- Cierpliwość
04.
EFEKTY TRENINGU
,,Zadbaj o swoje ciało, to jedyne miejsce, jakie masz do życia".
05.
F.A.Q.
MASZ PYTaNIA?
Nie. O profesjonalizmie trenera świadczy jakość wykonywanej przez niego usługi i umiejętność przekazania zdobytej przez niego wiedzy podopiecznym. Posiadanie uprawnień świadczy jedynie o tym, że ktoś ukończył dany kurs lub szkolenie, oraz zdobył stosowną wiedzę w danej dziedzinie. Nie ma to jednak nic wspólnego z profesjonalizmem. Samo ukończenie szkolenia nie czyni trenera ekspertem. Można być profesjonalistą w każdym calu, nie posiadając żadnych uprawnień, ale jednocześnie nie można nim być, jeśli nie posiada się stosownej wiedzy i doświadczenia.
Pakiet należy wykorzystać w określonym czasie.
Masz do wyboru:
-pojedynczy trening
-pakiety miesięczne.
Więcej informacji otrzymasz na pierwszej konsultacji.
-dysponowania odpowiednią ilością czasu wolnego,
-celu treningowego,
stopnia zaawansowania,
-możliwości finansowych.
Na każde zajęcia należy zabrać z sobą strój sportowy, wodę do picia i ręcznik. Dodatkowo można zabrać rękawiczki i pas treningowy.
Trening trwa około 60 minut. Należy przyjść trochę wcześniej, aby móc zacząć punktualnie,nie tracąc swojego czasu treningowego.
Wszystko zależy od celu, motywacji, ilości czasu, możliwościami finansowymi. Zazwyczaj współpraca trwa dłużej, szczególnie, gdy mamy do czynienia z wieloletnimi zaniedbaniami. Mimo wszystko Ty decydujesz ile czasu ma trwać taka współpraca.
Jeden lub dwa treningi będą zawsze lepszym rozwiązaniem niż ich brak. Mimo wszystko nie należy spodziewać się spektakularnych efektów. Optymalne rozwiązanie to trzy lub cztery treningi w tygodniu.
Oczywiście, że uzyskanie efektów możliwe jest w każdym wieku, a im szybciej się zdecydujemy, tym szybciej uzyskamy wymarzony cel. Na aktywność nigdy nie jest za późno. Należy tylko odpowiednio dostosować plan treningowy do potrzeb i stanu zdrowia.
Generalnie ćwiczenia po urazach są bardzo wskazane, aby dojść do jak najlepszej formy. Jednak przed rozpoczęciem, należy zasięgnąć opinii lekarza lub fizjoterapeuty. Na pierwszym spotkaniu omówimy wszystko, aby wziąć pod uwagę ewentualne wykluczenia, ograniczenia i zalecenia.
